專家簡介
董 燕，空軍總醫(yī)院臨床心理科主任
姜桂蘭，青島市精神衛(wèi)生中心心理科主任
最近幾天，各個(gè)省市的高考成績陸續(xù)可以查詢。高考成績公布后，幾家歡樂幾家愁。小編提示，要密切關(guān)注學(xué)生和家長的心理狀態(tài)。
落榜學(xué)生情緒低落及早看
學(xué)生受了負(fù)性生活事件刺激(不好的事情)后，往往情緒更加抑郁、低落，進(jìn)而引起失眠、食欲減退，這應(yīng)屬于抑郁狀態(tài)，不屬于抑郁癥。但如果發(fā)展下去也可以成為抑郁癥。因此，這種情況應(yīng)該及早進(jìn)行治療，可采用心理和藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為屬于郁癥范疇，辨證屬于肝郁氣滯，影響脾的運(yùn)化，心神的安寧，應(yīng)該用疏肝健脾寧心安神的中成藥治療。如果中成藥療效不好可以用湯藥辨證治療，治療效果良好。
金榜題名后要適度“潑冷水”
高考成績公布后，取得好成績的考生則往往被忽視，其實(shí)成績較好尤其是發(fā)揮超常的考生容易進(jìn)入一個(gè)“過度放縱期”。每天早出晚歸，忙于跟同學(xué)聚餐、唱歌、通宵泡吧、上網(wǎng)、打游戲，有部分人的生活甚至是黑白顛倒。由于持續(xù)性不規(guī)律生活，導(dǎo)致他們生物鐘平衡被打破，加上飲食的不均衡，可能導(dǎo)致健康問題的出現(xiàn)。并且有些考生因此染上抽煙、酗酒等一些不良習(xí)慣，嚴(yán)重的甚至?xí)`入歧途。
父母別“情感過度卷入”
發(fā)榜后學(xué)生家長的情緒反應(yīng)是心理應(yīng)激性表現(xiàn)，甚至可以持續(xù)很長時(shí)間，心理學(xué)稱“情感的過度卷入”。
父母一旦情感過度卷入，必然會把自己對人生的期許，過度強(qiáng)加在孩子身上，內(nèi)心充滿了挫折感，對本身就落榜的孩子十分不利，家長和孩子都會陷入自責(zé)、愧疚中無法自拔。有些孩子表現(xiàn)為少言寡語，身心痛苦，否定自我，對未來失去信心和動力。
父母要幫助孩子進(jìn)行自我心理調(diào)試，不妨買些涉及心理、自我成長、勵(lì)志等方面的書籍或下載影片。青春期的孩子多少會在潛意識里對家長有所抵抗，安慰、勸說或許反而會起到反作用，不如悄悄把書籍放在孩子枕邊有效。也可以給孩子買一些音樂會的票，用舒緩的音樂來療傷。因?yàn)?，在特定的腦區(qū)、特定的神經(jīng)源整合之下，會聚焦負(fù)面情緒，而音樂可以改變大腦興奮中樞區(qū)域，讓愉悅、輕松、有韻律的感覺弱化情感控制的神經(jīng)源，使心情改善。
如果孩子高考取得了好成績，家長在興奮之余，也應(yīng)及時(shí)介入，適當(dāng)監(jiān)管，孩子狂歡可以，但不宜過度，要給他們適度“潑冷水”。