北京市第一六一中學(xué)教師石桂鳳
　　
　　案例:
　　
　　暑假結(jié)束后，小何就要上高三了。都說(shuō)高三一年很關(guān)鍵，小何暗下決心要抓住高三短暫的時(shí)間，好好努力。他時(shí)常和父母說(shuō)，爭(zhēng)取在高考中取得好成績(jī)，進(jìn)入理想大學(xué)，圓自己心中的夢(mèng)。父母看到孩子燃起學(xué)習(xí)的火苗，內(nèi)心由衷地高興。他們很想助孩子一臂之力，無(wú)奈在學(xué)科知識(shí)方面幾乎幫不上忙?？吹诫娨暽喜シ诺谋＝∑窂V告，父母靈機(jī)一動(dòng)，給孩子買了保健品，期望能增強(qiáng)孩子的記憶力。看到別的父母給孩子喝別的保健品，他們又猶豫該不該再給小何增加。
　　
　　分析:
　　
　　健康的心態(tài)勝過(guò)補(bǔ)品。非常時(shí)期，父母想通過(guò)給孩子吃補(bǔ)品以增強(qiáng)其學(xué)習(xí)效果的做法可以理解，但不提倡。專家指出，盲目亂吃補(bǔ)品，過(guò)猶不及，非但達(dá)不到預(yù)期目的，還可能出現(xiàn)不良反應(yīng)，影響身體健康。進(jìn)補(bǔ)過(guò)量導(dǎo)致流鼻血的例子并不鮮見(jiàn)。心理專家認(rèn)為，關(guān)鍵時(shí)期，心理狀態(tài)是能否取勝的關(guān)鍵因素。積極的心態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)進(jìn)取的精神、勇于挑戰(zhàn)自我的膽識(shí)勝過(guò)各類補(bǔ)品。父母只要保證孩子正常的營(yíng)養(yǎng)即可，幫助孩子建構(gòu)健康心態(tài)才是關(guān)鍵。
　　
　　支招:
　　
　　準(zhǔn)高三父母要在哪些方面做好心理準(zhǔn)備呢？
　　
　　關(guān)注過(guò)程，淡化結(jié)果
　　
　　父母都希望孩子能在高考中金榜題名。其實(shí)，人生的優(yōu)秀千姿百態(tài)，并不是高考分?jǐn)?shù)和錄取院校決定的。高考會(huì)影響孩子的人生，但不會(huì)決定孩子的人生。孩子的成長(zhǎng)比成績(jī)更重要。高考如登山，登山的意義不在于登至山頂，而在于登山過(guò)程中付出的努力、流下的汗水、以及對(duì)山頂?shù)拿篮缅谙牒屯窘?jīng)的風(fēng)景。有時(shí)甚至登山的疲憊和辛酸，也是登山人最珍貴的經(jīng)歷和財(cái)富。高三的學(xué)習(xí)生活也如此?？忌笥也涣朔?jǐn)?shù)，但能調(diào)整備考心態(tài)，坦然面對(duì)成績(jī)的起伏波動(dòng)?？忌龅矫鎸?duì)低分不氣餒，把考試當(dāng)作檢查知識(shí)漏洞的途徑；考出高分不驕傲，把成績(jī)作為鼓勵(lì)備考的契機(jī)。父母要幫孩子調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)孩子刻苦耐勞、勝不驕敗不餒、越挫越勇的精神。相信只有過(guò)程完美了，結(jié)果才能水到渠成。
　　
　　營(yíng)造氛圍，促進(jìn)學(xué)習(xí)
　　
　　長(zhǎng)期生活在良好溫馨環(huán)境下的孩子性格開(kāi)朗，心態(tài)積極，遇到問(wèn)題勇敢面對(duì)，易形成正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)。相反，生活在不良環(huán)境下的孩子往往會(huì)內(nèi)心壓抑、過(guò)度焦慮，學(xué)習(xí)效果也會(huì)大打折扣。
　　
　　如何營(yíng)造適合孩子學(xué)習(xí)的家庭氛圍？是否陪孩子挑燈苦讀、常常噓寒問(wèn)暖、關(guān)心備至就可以？過(guò)度呵護(hù)會(huì)增加孩子的負(fù)擔(dān)和壓力。父母要營(yíng)造舒適、愉悅、和睦的家庭環(huán)境。小到一個(gè)鼓勵(lì)、微笑、拍拍孩子肩膀，大到全家郊游，都可以緩解孩子心中的苦悶和壓抑。父母要盡量避免向孩子訴說(shuō)工作和生活中的煩惱，不要將負(fù)面情緒帶到家中。
　　
　　先理情緒，再理事情
　　
　　進(jìn)入高三的孩子，會(huì)面臨很大的學(xué)習(xí)壓力。孩子在學(xué)習(xí)生活中遇到困難挫折，難免和父母發(fā)生矛盾，產(chǎn)生消極情緒。此時(shí)，父母要接納孩子的情緒，可詢問(wèn)“你生氣了？”“因?yàn)槭裁床桓吲d？”讓孩子感到情緒上被理解，避免在負(fù)面情緒上消耗。只有情緒被接納，頭腦才能冷靜，才能集中精力投入學(xué)習(xí)中。
　　
　　少些嘮叨，多些傾聽(tīng)
　　
　　父母的出發(fā)點(diǎn)都是愛(ài)孩子，但有時(shí)會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反情緒，事倍功半。父母嘮叨越多，孩子抵觸情緒越強(qiáng)。在高三復(fù)習(xí)階段，孩子承受壓力的同時(shí)，不少父母也面臨很大的心理壓力。當(dāng)孩子成績(jī)不好時(shí)，父母會(huì)著急，進(jìn)而反復(fù)嘮叨、訓(xùn)斥、批評(píng)。但父母不能只怪孩子，首先要調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并相信孩子有上進(jìn)心，孩子一時(shí)表現(xiàn)不好是有原因的；其次，要和孩子多做雙向交流，多傾聽(tīng)孩子的想法，讓孩子覺(jué)得父母和他在一起，相信他、支持他，這樣才能一起面對(duì)并解決問(wèn)題。
　　
　　成功之路很漫長(zhǎng)，逐夢(mèng)之旅不輕松。每個(gè)人行走的高度不一樣，做事的格局也不一樣?？忌透改敢逕挼氖侨绾翁嵘约旱母叨?，而不是每天專注困難，踟躕不前。父母要鼓勵(lì)孩子，始終相信努力就有好的結(jié)果。