北京市和平街第一中學(xué)心理教師榮旭
　　
　　案例
　　
　　小A和媽媽在一個周末的下午一同走進學(xué)校心理輔導(dǎo)室。她們來自一個高三考生家庭。小A的父母有正式工作，每天過著朝九晚五的生活。小A的媽媽是一名廣告設(shè)計師，每天有很多文案設(shè)計的工作，很辛苦。小A每天忙于學(xué)習與考試。最近一段時間，媽媽回到家總是質(zhì)問小A作業(yè)寫完了嗎？最近有沒有考試？成績有沒有提高？當小A抱怨作業(yè)太多、學(xué)習壓力太大、生活枯燥乏味時，媽媽就會抬高聲音教育小A，說她不能承受壓力，不能吃苦等。有時媽媽還會對小A莫名發(fā)火。
　　
　　分析
　　
　　這對母女的情形，是由于她們處在高考的焦慮期中。父母有時會把工作中的負面情緒帶回家，從而影響孩子。其實，在日常心理咨詢中，關(guān)于情緒方面的問題居多，其誘因近三分之一來自父母?！皠∏椤被径际沁@樣：孩子的學(xué)習狀況不盡如人意，父母十分心急，“恨鐵不成鋼”，進而“強烈”指責孩子。不知不覺，父母的爆發(fā)變?yōu)榭衽⒔^望、抨擊、挖苦孩子等，引發(fā)孩子心情的“暴風雨”，有時甚至引起激烈的親子沖突。
　　
　　隨著高考臨近，父母會不約而同、不同程度地出現(xiàn)“高考綜合癥”。負面情緒會傳染，就像多米諾骨牌的傳遞。父母的焦慮會加深孩子的心理負擔。所以，父母要學(xué)會處理情緒、緩解壓力，不能先被擊垮。
　　
　　支招
　　
　　在孩子備考的這一年中，作為父母，要如何陪伴孩子呢？
　　
　　調(diào)整好情緒
　　
　　有的父母在高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話。其實，孩子很敏感，容易感受到父母緊張和害怕的情緒，進而受到影響。因此，高考前，父母要保持穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)。感情的力量是巨大的，溫馨的氣氛能融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復(fù)習很有幫助。同時，父母要對孩子有合理化的期望，避免在過高期望中出現(xiàn)負面情緒，這種負面情緒也會直接影響孩子。
　　
　　不增加壓力
　　
　　良好的家庭氛圍有助于孩子健康成長。高三一年中，孩子尤其需要良好的家庭氛圍。作為父母，要合理處理工作中的壓力與負面情緒，不給孩子增加更多的壓力，也不把負面情緒傳遞給孩子。父母要找時間和孩子多溝通，但不要嘮叨。特別是住校生，父母更要和孩子多溝通，條件允許的話可利用晚自習結(jié)束后的時間打電話聊幾句，減少孩子的孤單感。這樣的交流能給孩子艱苦的高三生活帶來無比的溫暖和強大的動力。
　　
　　父母還要做好孩子的后勤保障工作。高考備考是一場持久戰(zhàn)，身體很重要。父母要做好孩子的后勤工作，保證孩子早上到校之前吃上豐盛的早餐。孩子迎接考試，父母做好后勤保證，這是每位父母都要具有的“服務(wù)意識”。但要注意，后勤保障工作要合理、適度。父母的心理關(guān)心要細致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué)。平時住校的考生，考試期間仍要住校，不要打亂平時的生活習慣和作息規(guī)律。父母平時如果不常到學(xué)校看孩子，考前和考試期間也沒有必要每天陪在孩子身邊。
　　
　　給探索空間
　　
　　為了提高孩子的學(xué)習成績，有的父母會給孩子報很多課外輔導(dǎo)班。對于高三生來說，這無疑是更多壓力的來源。父母可在征求孩子同意的前提下，為孩子選取適合的輔導(dǎo)班。父母不僅要多關(guān)注孩子，也要多給予其寬容。關(guān)注孩子，在發(fā)現(xiàn)孩子有交流需求、有尋求幫助的欲望時，給孩子提供幫助，同時也要給孩子探索的空間。
　　
　　父母多給孩子一些空間，更利于孩子健康成長。